To, čo signalizujú nočné mory, nie je odrazom momentálneho stavu, majte sa na pozore a konajte
Úzkostné sny a nočné mory majú rôzne prognózy pre ľudí rôzneho veku. Zistili to gerontológovia z Imperial College London (UK). Desivé sny sú signálom z mozgu, ktorý by ste mali určite brať do úvahy, ak máte viac ako 35 rokov.
O tom písal Medical Xpress, článok preložil technodzen.com.
Po experimente, na ktorom sa zúčastnilo viac ako 600 ľudí, autori štúdie vyvodili závery. Zistili súvislosť medzi nočnými morami a rozvojom demencie u ľudí v strednom a staršom veku. Takto mozog reaguje na pokles kognitívnych funkcií.
Nezľaknite sa však, ak ste niekedy mali nepríjemný sen. Problém sa prejavuje pravidelnými nočnými morami – približne raz za týždeň alebo častejšie. Ľudia s týmto problémom majú niekoľkonásobne vyššie riziko vzniku viacerých typov demencií ako tí, ktorí dobre spia.
Odkaz: Lekári radia, že ak máte znepokojujúce sny, venujte sa fyzickej aktivite spravidla 4-5 krát týždenne po dobu 30-60 minút.
Tento informačný článok nepredstavuje lekársku pomoc.
Predtým sme písali: Najpopulárnejšou metódou čistenia pečene je recept a komentár profesora Drapkina.
