„Určite to bude šťavnaté“: Odborníci na výživu zistili, ktorá ovocná šťava vám pomôže schudnúť a udržať si výsledky po diéte navždy – v zrkadle sa nespoznáte
Tajomstvo tenkého pásu
Odborníci na výživu odporúčajú zaradiť do jedálnička potraviny, ktoré prospejú vašej postave. Grapefruitová šťava je prírodným liekom na chudnutie, zdieľal Stavropol.Media.
Tento citrus obsahuje veľa antioxidantov a jeho šťava pomáha urýchliť metabolizmus. Ak pijete grapefruitový džús ráno, stimuluje spaľovanie tukov.
Štúdia Vanderbilt University zistila, že v priebehu 14 týždňov schudli obézni pacienti, ktorí pili pol šálky grapefruitovej šťavy denne, približne 7 % svojej hmotnosti – približne 7 kilogramov. Znížil sa im pás a parametre BMI, zvýšila sa hladina dobrého cholesterolu v krvi.
„Na dosiahnutie najlepších výsledkov je potrebné kombinovať grapefruitový džús s pestrou stravou bohatou na živiny. Samotná šťava nevyrieši problém nadváhy bez integrovaného prístupu. Základom fyzického zdravia by mala byť správna výživa a šport,“ poznamenali odborníci.
Referencia: BMI (index telesnej hmotnosti) je hodnota, ktorá odráža pomer hmotnosti človeka k jeho výške. Pomáha určiť, aká telesná hmotnosť je normálna.
Predtým Khibiny písal o tom, pri ktorých raňajkách schudnete až 2 centimetre denne.
