Pomarančový alebo pomarančový džús: čo je vlastne zdravšie – vyjadrili svoj názor lekári
Veľa ľudí o tom ani nevedelo
Ľudia sú rozdelení do dvoch kategórií: niektorí radi jedia ovocie, iní radšej pijú čerstvo vylisovanú šťavu. Musíte však zistiť, ktorý z nich je užitočnejší.
Urobme to na príklade pomarančov, ktoré sú zdrojom vitamínu C. Napríklad nemeckí vedci sa domnievajú, že zdravšie je piť šťavu z tohto ovocia a všetko súvisí s ďalším vitamínom, ktorý sa nachádza aj v pomarančoch – hovoríme o vitamíne A, píše portál russian7.
Nie je žiadnym tajomstvom, že pomaranče obsahujú karotenoidy. Vedci z Nemecka sú teda presvedčení, že tieto zložky sa lepšie vstrebávajú zo šťavy. Ide tu o obrovské množstvo vlákniny obsiahnutej v pomarančoch. Vraj prekážajú.
Aby vedci dokázali svoju teóriu, našli 12 dobrovoľníkov. Niektorí mali každý deň pomaranče, iní pili džús. Po testoch sa ukázalo, že ľudia z druhej skupiny dostávali viac živín, a to dvojnásobne.
Odkaz: Pomarančový džús je veľmi dobrý pre kĺby, pretože znižuje hladinu kyseliny močovej. Zlepšuje tiež imunitu, zlepšuje stav pokožky a napomáha regenerácii kostných buniek, čím spomaľuje starnutie.
Nie všetci ale súhlasia s názorom vedcov z Nemecka. Teda ruský odborník na výživu Michail Ginzburg Som presvedčený, že pravidelná konzumácia pomarančového džúsu ohrozuje rozvoj cukrovky, aterosklerózy a hypertenzie. Dôvodom je príliš rýchle vstrebávanie fruktózy, čo narúša metabolizmus.
Lekár je presvedčený, že konzumácia pomarančov je zdraviu prospešnejšia, najmä ak ide o starších ľudí.
Predtým sme písali o tom, ktorý obľúbený nápoj môže spustiť cukrovku, upozornil lekár Myasnikov.
