Dávam si ovsené vločky, banán a orechy: Ovsené vločky pripravujem na nový spôsob – rýchle zdravé raňajky
Deti budú potešené
Zapekaná ovsená kaša s banánom je nielen originálny, ale aj zdravý pokrm, ktorý ľahko zaradíte do svojho každodenného jedálnička. Ovsené vločky, známe pre svoje bohaté zloženie vlákniny, sú nepostrádateľným produktom pre tých, ktorí si strážia postavu a zdravie. Experimentovaním s rôznymi prísadami a prísadami môžete vytvoriť mnoho variácií tohto jedla, ktoré poteší aj tých najnáročnejších gurmánov.
Ingrediencie:
- Herkules – 1 pohár;
- voda (mlieko) – 250 ml;
- vajcia – 1 kus;
- banán – 1 kus;
- vlašské orechy – ½ šálky;
- škorica – podľa chuti;
- soľ – štipka;
- sladidlo – podľa chuti.
1. V nádobe zmiešame ovsené vločky, orechy, škoricu, soľ a sladidlo.
2. Do samostatnej misky rozbite vajíčko, pridajte vodu alebo mlieko a rozšľahajte.
3. Banán nakrájame na kocky.
4. Skombinujte všetky pripravené produkty, namažte formu olejom a nalejte do nej obrobok.
5. Pečieme pol hodiny pri 180 stupňoch do zlatista.
Predtým sme vám povedali, ako pripraviť taliansku nátierku.
