Chutná pochúťka bez poškodenia vašej postavy: odborník na výživu označil za najzdravšiu zmrzlinu – ale je tu nuansa
Nepopierajte si potešenie
Zmrzlina je najobľúbenejšou pochúťkou v horúcom počasí. Dietológ, Moskovské ministerstvo zdravotníctva Antonina Starodubtseva odporúča dať prednosť ovocný ľad alebo sorbet.
Tento typ dezertu podľa nej obsahuje minimálne množstvo kalórií, no obsahuje vitamíny vďaka bobuľovým plodom a ovocnému pyré. Samozrejme, treba dbať na zloženie, čím je kratšia, tým je pochúťka zdravšia.
No treba počítať aj s tým, že aj tento druh zmrzliny obsahuje cukor. Denná norma pre osobu je 50 gramov a zníženie tohto čísla na polovicu vám umožní jesť akékoľvek jedlo a schudnúť.
„100 gramov ovocného ľadu môže obsahovať až 27 gramov. Sahara. Preto musíte túto pochúťku konzumovať opatrne,“ povedal odborník na výživu v rozhovore s novinármi z publikácie Moscow 24.
Odkaz: V porovnaní s ovocnou zmrzlinou má sorbet bohatšiu chuť, konzistenciou je hutnejšia a podobná zmrzline. Sorbet bez cukru možno považovať za diétny produkt.
Predtým doktor Alexander Myasnikov vyvrátil populárny mýtus o kolagéne.
