Držiteľ rekordov v živinách: Citrón postaví chorých na nohy a zdravým poskytne záruky na dlhú dobu, nejde o prechladnutie – presné dávkovanie a harmonogram podávania
Chráni pred cukrovkou a niekoľkými ďalšími vážnymi ochoreniami
Citrón sa zvyčajne používa pri varení – do omáčok, pri príprave teplých jedál a nealkoholických nápojov. Ale je aj výbornou liečebnou pomôckou, no nielen pri nachladnutí, ako si mnohí myslia. Ubezpečila ma o tom výživová poradkyňa Alexej Kabanov v rozhovore pre RIAN.
Kabanov vysvetlil, že citrón je mimoriadne bohatý na živiny. Ak ho zjete každý deň trochu, zaznamenáte nielen zlepšenie svojej pleti, ale aj zlepšenie vašej pohody. Živiny zabránia rozvoju cukrovky, rakoviny a obezity. A zvýši vstrebávanie železa.
„Pár plátkov citróna denne nabije telo základnými vitamínmi, pomôže znížiť krvný tlak a podieľa sa na syntéze mnohých hormónov,“ povedal Kabanov.
A varoval, že veľká dávka je plná podráždenia gastrointestinálneho traktu. A ak existujú choroby orgánov tohto systému, citrón môže spôsobiť škodu.
Pre zdravých ľudí je tiež dôležité dodržiavať dávkovanie, pretože hypervitaminóza je rovnako nebezpečná ako hypovitaminóza.
Odkaz: živiny sú potrebné pre obnovu tkaniva, tvorbu energie a správne fungovanie celého organizmu; delia sa na mikroživiny a makroživiny.
Tento informačný článok nepredstavuje lekársku pomoc.
Predtým sme písali: Vyhladzujte vrásky a „pomarančovú kožu“. Fitness tréner Roman Grechin hovoril o užívaní kolagénu pre každého, kto potrebuje pružnú, mladú pokožku.
