Častejšie je lepšie: vedci varovali pred nebezpečenstvom zriedkavých pohybov čriev – riziká sú vážne
Ohrozené sú črevá
Zriedkavé nutkanie ísť na toaletu môže byť katastrofálne. Ohrozené je nielen celé telo. Americkí vedci pred tým varovali, píše The Sun.
Chodenie na toaletu je individuálna vec: rôzni ľudia majú rôzne potreby. Vedci však varujú, že by ste sa mali mať na pozore, ak ste dlhší čas nemali stolicu.
V ideálnom prípade by ste mali mať stolicu pravidelne, raz alebo dvakrát denne. Ak sa tak nestane, môže dôjsť k ohrozeniu zdravia.
Faktom je, že čím dlhšie sú výkaly v črevách, tým väčšie problémy sa to môžu zmeniť. Pretože pri ich rozklade môžu masy uvoľňovať do tela toxíny, ktoré spôsobujú ochorenie obličiek.
Na zmiernenie zápchy vedci odporúčajú stravu bohatú na vlákninu, pitie veľkého množstva tekutín a fyzickú aktivitu. Táto triáda naštartuje peristaltiku a odľahčí situáciu.
Referencia: Zápcha v medicíne sa považuje za neprítomnosť stolice počas troch dní. Nemali by ste sa samoliečiť, je lepšie poradiť sa s lekárom.
Predtým sme vám povedali, o aký druh cereálií by ste sa mali oprieť, aby ste schudli.
