Zábavné smoothie so špenátom

K receptu

Jarné smoothie so špenátom je v podstate smoothie. Dá sa pripraviť ráno na raňajky alebo ako osvieženie v horúcom popoludní. Minimálne kalórie, maximálne výhody.

zložitosť: ľahko Kalórie: 40,00 kcal/porcia Porcie: 2 varenie: 10 min Použité: 2,10 g/0,24 g/7,43BlenderPiteVegetariánstvo: PrísneVegetariánstvoINGREDIENCIE NA 2 PORCIE100 g baby špenátu polovica banánu 1 stredná uhorka Tabuľka váh a mier RECEPT NA VARENIENikdy neblednúca obrazovkaStlačením ponecháte obrazovku zapnutú počas varenia. Keď opustíte stránku alebo vypnete funkciu, obrazovka sa vráti do normálneho stavu

Krok 1

Uhorku ošúpeme a nasekáme nahrubo. Banán ošúpeme a nakrájame podľa potreby.

Krok 2

Zo špenátu odstráňte všetky tvrdé stonky. Špenát vložte do mixéra, pridajte 100 ml vody a rozmixujte do hladka.

Krok 3

Do mixéra pridajte banán, uhorku, zalejte ďalšími 100 ml vody, znova rozmixujte do hladka. Koktejl ochlaďte, kým nebude pripravený na podávanie.