Letná zelená polievka s rukolou a mätou

K receptu

Ľahká, chutná a diétna polievka na horúce obdobie a pre tých, ktorí si strážia postavu.

zložitosť: ľahko Kalórie: 88,00 kcal/porcia Porcie: 4 varenie: 10 min Pridať. čas: 40 min Použité: 16,00 g/45,00 g/38,00BlenderŽiadna tepelná úpravatalianska kuchyňaVečeraPopoludňajšie občerstvenieVečerapolievkaVegetariánstvo: LaktoVegetariánstvoINGREDIENCIE NA 4 PORCIEuhorka 1 ks avokádo 1 ks kôpor 40 g mäta 40 g estragón 40 g zelená cibuľa 40 g cesnak 4 strúčiky chilli papričky 1 ks prírodný jogurt 450 ml rastlinný olej 4 lyžice. l.ľad 240 g soľ, korenie podľa chuti Tabuľka váh a mier RECEPT NA VARENIENikdy neblednúca obrazovkaStlačením ponecháte obrazovku zapnutú počas varenia. Keď opustíte stránku alebo deaktivujete funkciu, obrazovka sa vráti do normálneho stavu

Krok 1

Nakrájajte uhorku a avokádo. Zmiešajte ich s kôprom, petržlenovou vňaťou, mätou a estragónom. Pridáme rukolu, nadrobno nakrájanú zelenú cibuľku, čili papričku a cesnak.

Krok 2

Pridajte prírodný jogurt, rastlinný olej a ľad. Všetky ingrediencie dôkladne premiešajte pomocou mixéra. Dochutíme soľou a korením.

UŽITOČNÉ RADY

Ak chcete, aby bolo jedlo menej pikantné, odstráňte z čili papričky semienka.