K receptu
Mali by ste na raňajky zjesť kopu kôpru a petržlenu? Jednoducho. Stačí si pripraviť zelené smoothie. Na jeho prípravu používame všetko zelené – trávu, uhorky a jablká.
zložitosť: ľahko Kalórie: 42,73 kcal/porcia Porcie: 6 varenie: 10 min Použité: 1,34 g/0,43 g/9,46BlenderŽiadna tepelná úpravaRaňajkyPiteVegetariánstvo: PrísneVegetariánstvoINGREDIENCIE NA 6 PORCIÍ2 stredné uhorky 3 stredné zelené jablká 2 stonkový zeler 1 malý zväzok petržlenu 1 malý zväzok kôpru polovica citróna a soľ Tabuľka hmotností a mier RECEPT NA VARENIENikdy neblednúca obrazovka
Krok 1
Z uhoriek odstráňte šupku a semienka a dužinu nasekajte nahrubo.
Krok 2
Jablká ošúpeme zo semien a ošúpeme, dužinu nakrájame, posypeme citrónovou šťavou, aby nestmavli.
Krok 3
Zo zeleru odrežte drsné miesta a tvrdé vlákna, stopky nakrájajte na stredne veľké plátky. Zmiešajte uhorky, zeler, jablko, kôpor, petržlen, soľ a zvyšnú citrónovú šťavu v mixéri. Šľaháme. Podávame vo vychladených pohároch.
