K receptu
Pre chudnúceho človeka je veľmi dôležité nezažiť pri diéte vyčerpávajúci pocit hladu. Ľahké, ale zároveň výživné šaláty s obsahom bielkovín a zeleniny výborne zaženú hlad a dodajú vám pocit ľahkosti a sviežosti. Ponúkam recept na nevšedný, no zároveň jednoduchý šalát obsahujúci podobné ingrediencie.
zložitosť: ľahko Porcie: 1 varenie: 30 minVarenieVečeraPopoludňajšie občerstvenieVečeraŠalátVegetariánstvo: PescetarianizmusVegetariánstvoPárty, bufetINGREDIENCIE NA 1 PORCIUKrevety – 100 g Uhorka – 1-2 ks Čínska kapusta – 100 g Avokádo – 1 ks Olivový olej – 1 ČL Citrónová šťava – 1 ČL Soľ – podľa chuti (lepšie trochu) Tabuľka váh a mier RECEPT NA VARENIENikdy neblednúca obrazovka
Krok 1
Uvarte krevety a nakrájajte, ak sú veľké.
Krok 2
Zeleninu umyjeme a avokádo ošúpeme, prekrojíme na polovice, zbavíme kôstky.
Krok 3
Uhorky nakrájame na polkruhy.
Krok 4
Čínsku kapustu nasekáme nahrubo a zmiešame s avokádom a uhorkou.
Krok 5
Zmiešajte krevety, čínsku kapustu, avokádo a uhorku.
Krok 6
Šalát pokvapkáme citrónovou šťavou a olivovým olejom a podľa chuti dosolíme. Ľahký a zároveň výživný šalát pre chudnúcich je pripravený:) Dobrú chuť!
UŽITOČNÉ RADY
Pre efektívne chudnutie je lepšie pokúsiť sa zaobísť bez soli.
