K receptu
Tento recept na ľahký a chutný šalát je vhodný pre každé dievča, keďže obsahuje len tie najzdravšie a nízkokalorické jedlá!
zložitosť: ľahko Kalórie: 373,38 kcal/porcia Porcie: 2 varenie: 20 min Použité: 29,05 g/25,34 g/6,43VečeraVečeraŠalátPárty, bufetRomantická večeraINGREDIENCIE NA 2 PORCIEšalát 100 gtuna nasekaný, vo vlastnej šťave 200 gogurt 1 ks cherry paradajky 6 ks vajcia 2 ks červená cibuľa 1 ks olivový olej 2 PL mleté čierne korenie soľ Tabuľka váh a mier RECEPT NA VARENIENikdy neblednúca obrazovka
Krok 1
Šalátové listy umyjeme, osušíme a nadrobno nasekáme. Nasekané listy šalátu vložte do šalátovej misy.
Krok 2
Potom pridáme nahrubo nakrájanú uhorku a rozpolené cherry paradajky.
Krok 3
Z tuniaka sceďte všetku šťavu, položte tuniaka na tanier a trochu ho roztlačte vidličkou. Umiestnite roztlačeného tuniaka do stredu šalátu.
Krok 4
Predvarené vajcia uvarené natvrdo ošúpeme zo škrupiny, pozdĺžne rozrežeme na 4 časti a poukladáme na šalát. Na vrch položte polovičné krúžky červenej cibule.
Krok 5
Hotový šalát pokvapkáme olivovým olejom, korením, soľou a ihneď podávame.
