gastronóm 9. apríla 2015 K receptu
Zelené smoothie raňajky sú skutočným nálezom pre tých, ktorí neradi jedia hneď ráno. A je to jednoducho potrebné pre tých, ktorí deň predtým relaxovali s priateľmi v bare alebo sa rozkývali na firemnom večierku. Vláknina, minerály a antioxidanty rýchlo urobia svoju prácu a zaženú „zvyšky včerajšej dovolenky“.
zložitosť: ľahko Kalórie: 98,28 kcal/porcia Porcie: 1 varenie: 10 min Použité: 2,47 g/0,88 g/21,39RaňajkyVečeraPiteVegetariánstvo: PrísneVegetariánstvoINGREDIENCIE NA 1 PORCIU1 stredná uhorka 2 stonky zeleru 4–5 vetvičiek petržlenu 2/3 šálky jablkovej šťavy polovica citróna 1–2 cm koreň čerstvého zázvoru Tabuľka hmotností a mier RECEPT NA VARENIENikdy neblednúca obrazovka
Krok 1
Zázvor ošúpeme a nastrúhame. Uhorku a zeler nakrájame na malé kúsky.
Krok 2
Petržlenovú vňať spolu so stonkami nasekáme veľmi jemne. Všetky pripravené ingrediencie vložte do misky mixéra.
Krok 3
Nalejte jablkovú šťavu a citrónovú šťavu. Koktail vyšľaháme do úplneho hladka a ihneď vypite.
