Nie je možné narovnať sa: Lekár nám povedal, čo robiť, ak si náhle „vystrelíte“ chrbát – ako rýchlo získať späť svoju pohyblivosť

Nie je možné narovnať sa: Lekár nám povedal, čo robiť, ak si náhle „vystrelíte“ chrbát – ako rýchlo získať späť svoju pohyblivosť

Nie je potrebné samoliečiť

Streľba do chrbta prináša veľa nepohodlia. Liečiť ich sami môže byť nebezpečné, ale existuje spôsob, ako zmierniť nepohodlie. Neurológ o ňom povedal Lenta.ru Julia Bershadskaya.

Podľa lekára môže byť lumbago v chrbte spôsobené zovretými nervovými koreňmi v medzistavcových platničkách. Z tohto dôvodu dochádza k svalovému spazmu, ktorý môže trvať niekoľko minút až 10 alebo viac dní.

Lekár vysvetlil, že to môže byť spôsobené podchladením, problémami s bedrovými kĺbmi alebo dokonca dôsledkom prechladnutia. Stáva sa tiež, že „vystrelí“ kvôli tomu, že ste zdvihli niečo ťažké alebo z náhlych pohybov.

Nie je potrebné samoliečiť, keď máte lumbago. Musíte okamžite kontaktovať špecialistu. Najprv však Bershadskaya odporučila zaujať polohu, v ktorej by vás chrbát bolel najmenej. Najlepšie je ľahnúť si a položiť nohy na malý vankúš. To vám pomôže uvoľniť svaly chrbta.

Môžete si vziať aj liek proti bolesti a natrieť si kríže masťou, ktorá zmierni zápal. Potom však stále treba ísť k lekárovi, aby sa predišlo vzniku chronického ochorenia, ktoré sa ťažšie lieči, uzavrel lekár.

Predtým sme vám povedali, čo môžete jesť pred spaním, aby ste sa zbavili nadbytočných kilogramov.