Vyhladenie vrások a „pomarančová koža“: fitness tréner Roman Grechin hovoril o užívaní kolagénu pre každého, kto potrebuje pružnú a mladistvú pokožku
Čo spôsobuje celulitídu aj u štíhlych ľudí?
Pokožka stráca elasticitu a prestáva byť elastická, ak je v nej menej kolagénu. S vekom je to nevyhnutné, ale proces môže prebiehať rôznymi rýchlosťami a to sa dá kontrolovať, ak nie ste leniví. Vo svojom odbornom blogu o tom hovoril fitness tréner s 25-ročnou praxou. Roman Grechin.
Pripomenul módny trend jedenia a pitia „kolagénu z téglikov“. Online poradcovia odporúčajú kolagénové produkty a doplnky. Špecialista vysvetlil, prečo je to úplne zbytočné, s odkazom na učebnicu biológie pre 9. ročník.
Kolagén je proteín. A akýkoľvek proteín, ktorý vstupuje do ľudského tela, sa rozkladá na aminokyseliny. Konzumáciou kolagénu sa zasýtite aminokyselinami. Kolagén však nedostanete.
Produkuje sa v tele a tam treba jeho tvorbu stimulovať.
A najprv musíme zastaviť deštruktívne procesy, ktoré bránia pokožke zostať mladou a elastickou.
V dôsledku sedavého spôsobu života má človek zlú mikrocirkuláciu krvi a stratu svalového tkaniva. Namiesto toho tuk okamžite pribúda. Najmä ak jete veľa sladkostí a mastných jedál. Takto vzniká „pomarančová koža“ – celulitída – bez ohľadu na prítomnosť alebo neprítomnosť nadváhy.
Tam, kde svaly ochabujú, koža ochabne. Potrebujeme telesnú výchovu, cviky na chrbát, ruky a nohy. Mimochodom, posilňovaním chrbtových svalov sa zlepšuje krvný obeh v zadku aj nohách, pretože chrbtica je zaťažená a v dôsledku toho dochádza k zovretiu ciev.
Grechin tiež odporúča masáže a sauny na udržanie elasticity pokožky – to pomôže odstrániť toxíny.
Odkaz: lekári uznávajú celulitídu ako nie nebezpečný, nie akútny stav, nevyžaduje si urgentné lekárske opatrenia zo zdravotného hľadiska. Ale to je kozmetická vada, mnohí sa jej chcú zbaviť.
Tento informačný článok nepredstavuje lekársku pomoc.
Predtým sme písali: Najpopulárnejšou metódou čistenia pečene je recept a komentár profesora Drapkina.
